Power Træning er cirkeltræning, hvor vi træner styrke/udholdenhed og arbejder alle muskelgrupper igennem.

Vi træner typisk på tid.. Fx 30 sekunders arbejde.. Og 15 sekunder til at gå videre til næste øvelse. Vi kører tre cirkler med pause på 90 sekunder imellem hver cirkel.

Efterfølgende kører vi "stafetten" som er mere puls/konditionstræning. Ligeledes også 3 runder.

Afslutningsvis tager vi 3 minutter med Sangen "Bring Sally up..". Som er mere statisk muskeltræning.

Kom og få sved på panden og en allround workout!! Vi ses

Start 3/4 17:45 og kører hver onsdag til og med uge 26